Comment être plus heureux et épanoui dans sa vie ?

L’image de la 1ère page avec la mer et le coucher de soleil est vraiment attrayante et paisible en elle-même.
Comment être plus heureux et épanoui dans sa vie ? Les pistes que vous dégagez sont intéressantes pour arriver à ce résultat même si m’étant penché sur la question par le passé, je les connaissais déjà en tout cas en partie. Mais il est toujours bon de se les remémorer:
-être reconnaissant pour tout ce que la vie nous a donné, la pratique de la méditation, la pratique du sport, avoir une alimentation saine et équilibrée et l’importance de rester en connexion avec la nature. Puis enfin il faut savoir s’entourer de personnes qui nous font du bien et qui ne sont pas toxiques pour nous.
Toutes ces pistes peuvent aider à combattre la déprime, l’anxiété, les AVC, les problèmes cardiaques et peuvent favoriser le bien-être et avoir des effets positifs sur la mémoire, l’apprentissage, la concentration.
A ce sujet j’ai lu un certain nombre de livres du psychiatre, psychothérapeute Christophe André dont le «méditer jour après jour » et de David Servan-Schreiber, Médecin Psychiatre dont « guérir le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse » qui de mémoire reviennent sur ces pistes.
Il est toujours utile de rappeler ces pistes qui peuvent nous servir à tous et toutes à tout moment dans nos vies.